肌酸是运动营养领域研究最深入的补充剂之一，一水肌酸长期以来被视为“金标准”。然而，随着制剂技术的发展，肌酸盐酸盐（Creatine Hydrochloride, Cr-HCl）作为一种改良型肌酸，因其独特的理化性质和潜在应用优势，正受到越来越多研究者和临床医生的关注。本文系统梳理肌酸盐酸盐的应用特点与前景。

适，对需精准控制液体摄入的场景尤为实用。

二、运动表现应用

研究证实，肌酸盐酸盐与一水肌酸均能有效提升高强度间歇运动表现。一项针对士兵的8周抗阻训练显示，两种肌酸均可增加肌肉力量、耐力和骨骼肌质量，降低体脂率，同时改善氧化应激指标。肌酸盐酸盐在效果上与一水肌酸相当，优势更多体现在制剂特性和使用便利性上。

三、临床人群应用

老年肌少症：肌酸联合运动训练可安全增加老年人瘦体重、改善肌力，高溶解性提高了吞咽困难者的服用依从性。

神经系统疾病：肌酸在帕金森病、肌萎缩侧索硬化及脑损伤中显示出神经保护潜力，可通过维持ATP稳态、调节氧化应激发挥作用。

慢性呼吸系统疾病：针对COPD患者的临床研究正在评估肌酸对肌肉力量和呼吸功能的影响。

四、安全性与展望

肌酸长期应用安全性良好，即使高剂量使用数年亦未见显著不良反应。未来应用应向个体化方向发展，根据患者转运体功能等分子特征制定精准补充方案。随着制剂技术发展和临床研究深入，肌酸盐酸盐有望在健康促进和疾病辅助治疗中发挥更大价值。

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