一水肌酸是研究最透彻、证据最充分的运动营养补剂之一，被广泛用于提升运动表现和增加肌肉维度。

它的核心作用在于快速为身体“充电”。人体在高强度运动时，依赖ATP（三磷酸腺苷）作为直接能量来源。一水肌酸在体内转化为磷酸肌酸，能高效地帮助再生ATP，从而持续为肌肉收缩供能。

这意味着补充一水肌酸可以带来以下关键益处：

• 提升力量和爆发力：让你在举铁、短跑等高强度训练中能举起更重的重量，完成更多次数。

• 加速肌肉生长：通过提升训练负荷，刺激肌肉纤维，结合蛋白质摄入，有效促进肌肉体积和力量的增加。

• 促进恢复：有助于缩短组间休息时间，并可能减轻运动后的疲劳感，让你在下次训练中更快恢复状态。

• 

本文标签：甜菜碱盐酸盐 甜菜碱盐酸盐生产厂家 发酵专用甜菜碱 甜菜碱厂家 氯化胆碱批发 上一篇：甜菜碱在花生生产上的积极作用 下一篇：已经是最后一篇了