在追求卓越运动表现和体能提升的道路上，一水肌酸是经过最广泛科学研究验证的黄金标准补剂之一。它并非神奇药物，而是以其扎实的作用效果，成为众多运动员和健身爱好者的可靠选择。

核心作用：为肌肉注入爆发性能量

人体运动，尤其是高强度、爆发性的训练（如举重、短跑），主要依赖ATP（三磷酸腺苷）作为直接能量来源。但体内ATP储量有限，迅速耗尽后，力量便会衰减。

一水肌酸的核心作用在于，它在体内转化为磷酸肌酸，成为ATP的“高效储备库”。它能快速帮助再生ATP，从而持续为肌肉细胞供能。这意味着在训练中，您能：

• 提升力量与爆发力：完成更多一次重复，举起更大重量。

• 增强训练耐力：延长高强度运动的持续时间，突破平台期。

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额外效益：促进肌肉增长与恢复

通过提升训练表现，肌酸间接促进了肌肉纤维的微损伤，从而在配合营养与休息的前提下，更有效地刺激肌肉围度与力量的长期增长。同时，研究也表明肌酸可能有助于加速训练后的身体恢复，减轻疲劳感。

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