左旋肉碱是一种天然存在于体内的氨基酸衍生物，其主要生理功能是作为载体，将长链脂肪酸运送到线粒体中进行氧化分解，从而产生能量。因此，它常与脂肪代谢和能量供应密切相关。

在应用效果方面，研究表明，左旋肉碱对于提高运动表现和促进运动后恢复有一定积极作用。它能通过节省肌糖原、减少乳酸堆积等方式，帮助延缓疲劳，尤其适用于进行长时间、中高强度运动的人群。对于减脂，左旋肉碱的作用是辅助性的。它本身并不直接“燃烧”脂肪，而是优化了脂肪供能的运输环节。其效果建立在规律运动和饮食控制的基础上，单独补充而不运动，减脂效果微乎其微。

此外，左旋肉碱在心脑血管健康、改善某些人群的乏力状态方面也可能带来益处。值得注意的是，人体可自身合成左旋肉碱，普通人群通过均衡饮食（红肉含量较高）通常已能满足需求。

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